לימוד רכיבה על אופניים

האופניים הם כלי תחבורה פופולארי בכל רחבי העולם, אך לא פחות מהיותם כלי תחבורה תופסים האופניים מקום של כבוד בפעילויות חברתיות ופעילויות של פנאי ונופש. רכיבה על אופניים טומנת בחובה יתרונות רבים והיא נחשבת לפעילות גופנית מומלצת על ידי מיטב הרופאים ומומחי הכושר. רכיבה על אופניים תופסת תאוצה בישראל ואנשים רבים הולכים ומצטרפים למעגל הרוכבים. אז מה צריך לעשות לפני שמתחילים לדווש וליהנות מכל היתרונות? ללמוד לרכוב על אופניים, כמובן. והיום אפשר ללמוד לרכוב נכון בעזרת מדריך מקצועי שילווה אתכם צעד אחר צעד בתהליך פשוט וידידותי.

לימוד רכיבה על אופניים – למי זה מתאים?

כל אחד כמעט יכול ללמוד לרכוב על אופניים. נשים וגברים, צעירים ומבוגרים, אף פעם לא מאוחר להצטרף לשיעורי רכיבה שניתנים על ידי מדריך מקצועי השולט ברזי הנהיגה הנכונה והבטוחה.

לימוד רכיבה על אופניים לילדים יכול להתחיל בגיל צעיר להפתיע. ילדים בני ארבע ואפילו פחות יכולים ללמוד לרכב בלי גלגלי עזר וליהנות בתוך כך מיתרונות בריאותיים רבים ומשיפור הביטחון העצמי.

לימוד רכיבה על אופניים למבוגרים יכול להתאים לפנסיונרים, לבוגרים צעירים, לבני גיל העמידה ובעצם לכל מי שהיה משוכנע (שלא בצדק) ש"אני כבר מבוגר מכדי ללמוד לרכב על אופניים".

לימוד רכיבה על אופניים לנשים מתאים במיוחד לכל מי שמעוניינת לשמור על הגזרה, לבצע פעילות גופנית מהנה ולא יקרה, ולמי שרוצה למצוא דרך חדשה לגבש את המשפחה.

לימוד רכיבה על אופניים לבעלי מוגבלויות מתאים למבוגרים ולילדים הסובלים ממוגבלויות שונות ומסרבים לתת למוגבלות לנהל להם את החיים. רכיבה על אופניים יכולה להתאים לסובלים משיתוק מוחין, פיגור שכלי, נכויות גופניות ומגבלות רגשיות ותחולל פלאים בשיפור הכושר הגופני והמנטאלי לא פחות ואולי אף יותר מאשר בקרב חבריהם נטולי המגבלות.

 יתרונות הרכיבה על אופניים

ראינו, אם כן, שלימוד רכיבה על אופניים מתאים לכל אחד, וכאן עולה השאלה – מדוע זה כל כך כדאי. רכיבה על אופניים נחשבת לאחת מפעילויות הספורט הבריאות והמומלצות ביותר. ברכיבה נכונה העומס שמוטל על המפרקים ומערכת השלד נמוך במיוחד וספורטאים רבים, מקצוענים וגם חובבנים שסבלו מבעיות יעידו על כך שהמעבר לרכיבה על אופניים הוא שאפשר להם להמשיך לנהל אורח חיים ספורטיבי ובריא.

לאחר לימוד רכיבה על אופניים תוכלו לנצל כלי תחבורה ידידותי לסביבה ולהגיע בקלות לעבודה או לסידורים. תוכלו לטייל בטבע בדרך חדשה, לרכב בעיר או בכפר ולבצע מבלי משים פעילות גופנית אולטימטיבית.

גם לחובבי הבריאות מומלץ להקדים ולהצטרף לחוג ללימוד רכיבה על אופניים. הרכיבה משפרת את פעילות מערכת הלב והריאות ומסייעת במניעת מחלות לב וכלי דם. רכיבה נכונה מחזקת לא רק את שרירי הרגליים אלא גם את שרירי הגב והבטן המסייעים לרוכב לשמור על יציבות בזמן הרכיבה.

כמעט מיותר לציין שרכיבה על אופניים שורפת קלוריות החל מהרגע הראשון, מאפשרת להוריד במשקל ומעלה את מצב הרוח.

הידעתם שרכיבה על אופניים יכולה להפוך לפעילות חברתית ומשפחתית ראשונה במעלה? בשבילי הארץ ניתן לפגוש משפחות שלמות וקבוצות של חברים המדוושים להנאתם, נהנים מנופי הארץ ומחיזוק קשרים בינאישיים.

זוג אופניים וחוג אופניים טוב, בו תלמדו רכיבה נכונה יאפשרו גם לכם להצטרף למעגל הרוכבים. תוך זמן קצר תוכלו להצטרף לאותם האנשים המעדיפים לרכב על אופניים למקום עבודתם ולסידורים שונים ובתוך כך תוכלו גם להימנע מעמידה בפקקים מעיקים, תתרמו לסביבה ירוקה ובריאה יותר ותמצאו חברים חדשים מקרב קהילת הרוכבים.

אז אם אתם עדיין לא יודעים לרכב על אופניים – כל שדרוש לכם הם כמה שיעורי רכיבה וחיש מהר תצטרפו גם אתם למעגל הרוכבים!